Gérer son temps durablement et avec sérénité
Objectifs de la formation
- Évaluer la gestion actuelle de son temps
- Repérer les voleurs de temps
- Distinguer l’urgent de l’important dans ses activités
- Apprendre à dire non et proposer d’autres alternatives
- Mettre en place une stratégie de gestion de ses priorités
Modalités de la formation
- Cette formation s’adresse à tout public.
- La pédagogie proposée lors de la formation est active est une alternance théorie et échanges, s’appuyant sur des questionnaires d’attentes, des livrets, des diaporamas, des témoignages et des vidéos.
- Cette formation peut-être suivie en Intra ou en Inter (dans nos locaux d’Angers ou Paris)
2 jours de formation
1650€ HT/personne
Programme de la formation
JOUR 1
MATIN : Faire l’inventaire de l’utilisation de son temps
- Diagnostic de votre rapport au temps
- Découvrir les « lois du temps »
- Repérer ses « voleurs de temps »
- Comprendre les conséquences de la procrastination
- S’engager dans une dynamique de changement
APRÈS-MIDI : Distinguer l’urgent de l’important dans ses activités
- Inventorier et optimiser ses tâches
- Définir ses objectifs : méthode SMART
- S’appuyer sur la matrice «d’Eisenhower»
- Anticiper et traiter les pertes de temps (technique de résolution de problème)
- Accepter de déléguer : à qui et comment ?
JOUR 2
MATIN : S’affirmer et savoir dire non
- Questionner son interlocuteur pour évaluer sa demande
- Apprendre à dire « non » à la demande et non à la personne
- Gérer ses émotions et celle de son interlocuteur
- Respecter le timing des réunions
APRÈS-MIDI : Rester serein malgré les pressions
- Réduire les sources de stress individuelles et collectives
- Lâcher-prise et identifier des solutions alternatives
- Contrôler son chrono-stress en cas de pic d’activité
- Découvrir des techniques collectives pour tenir les délais avec sérénité
Cette formation vous intéresse ?
