Formation : gérer son temps durablement avec sérénité

Objectifs de la formation

  • Évaluer la gestion actuelle de son temps
  • Repérer les voleurs de temps
  • Distinguer l’urgent de l’important dans ses activités
  • Apprendre à dire non et proposer d’autres alternatives
  • Mettre en place une stratégie de gestion de ses priorités

Compétences

  • Analyser la gestion de mon temps et les dysfonctionnements
  • Identifier la valeur-ajoutée de mes missions
  • Organiser mon planning en fonction des priorités et urgences  
  • Savoir dire non et proposer d’autres alternatives
  • Mesurer l’impact de la délégation pour gagner en sérénité

Modalités de la formation

  • Pré-requis : Aucun
  • Public : cette formation s’adresse à tout public.
  • Conditions d’accès : Entretien téléphonique préalable pour évaluer vos besoins 
  • Modalités pédagogiques : pédagogie active : alternance théorie et échanges, s’appuyant sur  des questionnaires d’attentes, des livrets, des diaporamas, des témoignages et des vidéos.
  • Lieux : cette formation peut-être suivie en Intra ou en Inter (dans nos locaux à Paris) ou à distance en classes virtuelles
  • Locaux : 75, Bd Haussmann 75008 PARIS
  • Modalités d’évaluation : quizz final individuel d’évaluation des acquis, création d’une carte mentale sur son plan d’action post formation
  • 2 jours de formation soit 14H
  • Accessibilité tous publics : accueil ou orientation selon situation
  • Tarif INTER : 1650 € HT / personne
    Tarif INTRA : à définir selon le groupe
  • Dates INTER : 14, 15 décembre 2020
    Dates INTRA : à définir avec l'entreprise

Programme et déroulement de la formation

MATIN : Faire l’inventaire de l’utilisation de son temps

  • Diagnostic de votre rapport au temps
  • Découvrir les « lois du temps »
  • Repérer ses « voleurs de temps »
  • Comprendre les conséquences de la procrastination
  • S’engager dans une dynamique de changement

APRÈS-MIDI : Distinguer l’urgent de l’important dans ses activités

  • Inventorier et optimiser ses tâches
  • Définir ses objectifs : méthode SMART
  • S’appuyer sur la matrice «d’Eisenhower»
  • Anticiper et traiter les pertes de temps (technique de résolution de problème)
  • Accepter de déléguer : à qui et comment ?

MATIN : S’affirmer et savoir dire non

  • Questionner son interlocuteur pour évaluer sa demande
  • Apprendre à dire « non » à la demande et non à la personne
  • Gérer ses émotions et celle de son interlocuteur
  • Respecter le timing des réunions

APRÈS-MIDI : Rester serein malgré les pressions

  • Réduire les sources de stress individuelles et collectives
  • Lâcher-prise et identifier des solutions alternatives
  • Contrôler son chrono-stress en cas de pic d’activité
  • Découvrir des techniques collectives pour tenir les délais avec sérénité
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des participants trouvent les outils utiles et concrets
0 %
de personnes très satisfaites de l'animation

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