Formation : gérer son temps durablement avec sérénité
Objectifs de la formation
- Évaluer la gestion actuelle de son temps
- Repérer les voleurs de temps
- Distinguer l’urgent de l’important dans ses activités
- Apprendre à dire non et proposer d’autres alternatives
- Mettre en place une stratégie de gestion de ses priorités
Compétences
- Analyser la gestion de mon temps et les dysfonctionnements
- Identifier la valeur-ajoutée de mes missions
- Organiser mon planning en fonction des priorités et urgences
- Savoir dire non et proposer d’autres alternatives
- Mesurer l’impact de la délégation pour gagner en sérénité
Modalités de la formation
- Pré-requis : Aucun
- Public : cette formation s’adresse à tout public.
- Conditions d’accès : Entretien téléphonique préalable pour évaluer vos besoins
- Modalités pédagogiques : pédagogie active : alternance théorie et échanges, s’appuyant sur des questionnaires d’attentes, des livrets, des diaporamas, des témoignages et des vidéos.
- Lieux : cette formation peut-être suivie en Intra ou en Inter (dans nos locaux à Paris) ou à distance en classes virtuelles
- Locaux : 75, Bd Haussmann 75008 PARIS
- Modalités d’évaluation : quizz final individuel d’évaluation des acquis, création d’une carte mentale sur son plan d’action post formation
- 2 jours de formation soit 14H
- Accessibilité tous publics : accueil ou orientation selon situation
- Tarif INTER : 1650 € HT / personne
Tarif INTRA : à définir selon le groupe - Dates INTER : 14, 15/10/2021
Dates INTRA : à définir avec l'entreprise
Programme et déroulement de la formation
Jour 1
MATIN : Faire l’inventaire de l’utilisation de son temps
- Diagnostic de votre rapport au temps
- Découvrir les « lois du temps »
- Repérer ses « voleurs de temps »
- Comprendre les conséquences de la procrastination
- S’engager dans une dynamique de changement
APRÈS-MIDI : Distinguer l’urgent de l’important dans ses activités
- Inventorier et optimiser ses tâches
- Définir ses objectifs : méthode SMART
- S’appuyer sur la matrice «d’Eisenhower»
- Anticiper et traiter les pertes de temps (technique de résolution de problème)
- Accepter de déléguer : à qui et comment ?
Jour 2
MATIN : S’affirmer et savoir dire non
- Questionner son interlocuteur pour évaluer sa demande
- Apprendre à dire « non » à la demande et non à la personne
- Gérer ses émotions et celle de son interlocuteur
- Respecter le timing des réunions
APRÈS-MIDI : Rester serein malgré les pressions
- Réduire les sources de stress individuelles et collectives
- Lâcher-prise et identifier des solutions alternatives
- Contrôler son chrono-stress en cas de pic d’activité
- Découvrir des techniques collectives pour tenir les délais avec sérénité
0 %
des participants trouvent les outils utiles et concrets
0 %
de personnes très satisfaites de l'animation
Je recommande Céline pour la qualité de ses interventions auprès d'un public professionnel, notamment en management, conduite de projets et thématiques RH. Ses compétences, sa capacité à transmettre et rendre ses animations concrètes sont des atouts précieux pour les entreprises.
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