La communication non violente est avant tout un état d’esprit au service de notre bien-être et de celui de notre prochain.
Cette technique de communication est aujourd’hui largement diffusée et elle est basée sur les préceptes de Marshall Rosenberg enseignés depuis les années 1960-1970.
La communication non violente permet de mieux comprendre les besoins, les sentiments et les points de vue de l’autre, tout en exprimant les siens de manière claire et directe, sans agressivité ni manipulations.
La communication non violente est donc très utile pour améliorer les relations interpersonnelles et favoriser le dialogue et la compréhension mutuelle.
Qu’est-ce que la communication non violente (CNV) ?
La CNV est une technique de communication qui a été mise au point par Marshall Rosenberg dans les années 1960. Ce psychologue américain a été témoin de violences urbaines dans sa jeunesse et a souhaité aider les personnes à trouver la paix entre elles. Durant toute sa vie, il a contribué à faire dialoguer les peuples et des publics tels que des détenus
Elle vise à favoriser les relations interpersonnelles saines et respectueuses, en permettant à chacun de mieux comprendre les besoins, les sentiments et les points de vue de l’autre.
La CNV repose sur l’idée que tous les individus ont des besoins fondamentaux et que la violence, qu’elle soit physique ou verbale, est le résultat de l’incapacité à satisfaire ces besoins.
C’est donc une alternative à la violence en offrant un moyen de communiquer de manière authentique et respectueuse, sans agressivité ni manipulations. De nos, cette compétence est utile pour favoriser le dialogue et la paix dans nos foyers, dans le couple et avec nos enfants. C’est aussi aidant dans tous les aspects de notre vie entre collègues, avec nos managers pour oser dire les choses et ménager les susceptibilités.
Comment développer cette compétence de communication non violente ?
Comme évoqué, cet état d’esprit et les techniques associées sont enseignées depuis des décennies.
Vous pouvez donc suivre notre formation en communication non violente sous différentes formes : séminaires en présentiel, cours en ligne, en individuel ou en groupe.
Au cours de cette formation, vous apprendrez à :
- Identifier vos propres besoins et ceux de l’autre
- Établir un contact authentique et respectueux avec l’autre
- Exprimer vos émotions et vos besoins de manière claire et directe
- Écouter l’autre de manière active et bienveillante
- Gérer les conflits de manière constructive
Les participants de notre formation en CNV indiquent à 83% avoir augmenté leur sentiment d’estime de soi et surtout à 90% reconnaissent être capable d’oser faire passer leurs idées lors d’une conversation.
Qui peut bénéficier d’une formation à la CNV ?
Notre formation en Communication basée sur les principes de la CNV s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur communication et leur relation aux autres, quel que soit leur milieu professionnel ou leur situation personnelle.
Il n’y a pas de prérequis nécessaires. Elle peut être particulièrement utile dans les milieux professionnels où la communication est un enjeu important, tels que les entreprises, les collectivités, les associations, etc.
Elle peut également être bénéfique dans les sphères personnelles, en améliorant les relations familiales, amicales, amoureuses, etc.
Pourquoi suivre une formation en CNV ?
Une formation en Communication permet de développer des compétences pratiques et théoriques en matière de communication, telles que l’écoute active, l’empathie, la reformulation, la gestion des émotions, etc.
La CNV peut être particulièrement utile dans les situations de conflits ou de tensions, en offrant des outils pour gérer ces situations de manière constructive et bienveillante.
Elle peut également être bénéfique dans les relations professionnelles, en améliorant la communication au sein de l’équipe et en favorisant une atmosphère de travail positive.
Il est possible de se former en communication non violente grâce à des formations professionnelles, notamment celles qui sont proposées dans le cadre du Compte Personnel de Formation (CPF). Ces formations sont destinées à tous ceux qui souhaitent améliorer leur communication et leur relation aux autres, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Comment se déroule une formation en CNV ?
Il existe différentes modalités de formation en CNV, qui peuvent être suivies sous forme de cours en présentiel, en ligne, en individuel ou en groupe.
La durée de la formation varie selon le format choisi mais il est généralement recommandé de suivre une formation de plusieurs jours pour bien maîtriser les concepts et les outils de la CNV.
Au cours de la formation, vous serez amené à participer à des exercices pratiques et à des mises en situation pour mettre en pratique les techniques apprises.
Vous pourrez également bénéficier de l’accompagnement et de l’expertise de formateurs expérimentés
Quels sont les bénéfices de la CNV ?
En plus d’améliorer les relations interpersonnelles et de favoriser le dialogue et la compréhension mutuelle, la CNV peut apporter de nombreux autres bénéfices.
Elle peut par exemple :
- Réduire les conflits et les tensions en offrant des outils pour gérer les situations difficiles de manière constructive
- Favoriser une meilleure communication au sein de l’équipe et une atmosphère de travail positive
- Améliorer la gestion des émotions et la relation à soi
- Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
- Favoriser l’empathie et la compréhension de l’autre
Comment mettre en pratique la CNV dans la vie quotidienne ?
Une fois que vous avez suivi une formation en CNV, il est important de mettre en pratique les techniques apprises dans votre vie quotidienne.
Pour cela, voici quelques conseils :
- Prenez le temps de vous écouter et de vous connecter à vos propres besoins et émotions.
- Communiquez de manière authentique et directe, en exprimant vos besoins et vos émotions de manière claire.
- Écoutez l’autre de manière active et bienveillante, en essayant de comprendre ses besoins et ses points de vue.
- Gérez les conflits de manière constructive, en essayant de trouver une solution qui tienne compte des besoins de toutes les parties.
- Pratiquez régulièrement la CNV pour vous habituer à cette nouvelle manière de communiquer et en faire une habitude
En mettant en pratique ces conseils, vous devriez pouvoir améliorer significativement vos relations interpersonnelles et favoriser un climat de communication respectueux et bienveillant.
Pour conclure, notre formation en communication non violente est une richesse pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur communication et leur relation aux autres en développant des compétences pratiques et théoriques en matière de communication, telles que l’écoute active, l’empathie, la reformulation, la gestion des émotions, etc.
Si vous souhaitez vous former en communication non violente, n’hésitez pas à vous renseigner sur toutes nos formations en communication proposées dans le cadre du CPF.
Vous pouvez également vous informer sur nos différentes modalités de formation disponibles (en présentiel, en ligne, etc.) pour trouver celle qui vous convient le mieux afin de vous aider à mettre en pratique facilement les techniques apprises dans votre vie quotidienne.
Au plaisir de vous former.
